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每天瞌睡太多一靜下來(lái)就想睡是什么原因

2025-02-12 11:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 睡眠障礙

問(wèn)題：

每天瞌睡太多是怎么回事一靜下來(lái)就想睡覺(jué)

回答5
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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每天瞌睡太多一靜下來(lái)就想睡，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠質(zhì)量差、缺乏運(yùn)動(dòng)、貧血、甲狀腺功能減退、某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。 1. 睡眠質(zhì)量差：如果晚上睡眠不足、多夢(mèng)易醒，會(huì)導(dǎo)致白天瞌睡。改善睡眠環(huán)境，規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備有助于提高睡眠質(zhì)量。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于不活躍狀態(tài)，新陳代謝緩慢，容易感到困倦。適量增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等能增強(qiáng)體質(zhì)，改善精神狀態(tài)。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，使人容易疲勞嗜睡?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需要補(bǔ)充甲狀腺素治療，如左甲狀腺素鈉片。 5. 某些神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝绨l(fā)作性睡病、腦供血不足等。發(fā)作性睡病需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中樞興奮劑，如莫達(dá)非尼；腦供血不足則要改善腦循環(huán)，如使用尼莫地平。總之，出現(xiàn)每天瞌睡太多的情況，若持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-02-13 04:07

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回答4
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崔立靜醫(yī)師

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多些運(yùn)動(dòng)嘛要不就讓自己不要靜下來(lái),找些事情做,養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣,如果效果不好的話建議去醫(yī)院檢查一下.歡迎回訪
2015-12-19 12:45

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劉小民醫(yī)師

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除了一般所能想到,空氣不流通,屋內(nèi)缺氧,生活作息晚,長(zhǎng)期睡眠不足外,也可能是身體正發(fā)出警示訊號(hào),要引起重視.
2015-12-19 07:16

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申蘭闊醫(yī)師

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你好,考慮神經(jīng)衰弱癥或者腦缺氧.可以服用健腦補(bǔ)腎口服液看看.
2015-12-19 04:53

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谷魁廣醫(yī)師

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是睡覺(jué)的時(shí)候打鼾醒來(lái)后就會(huì)有這個(gè)現(xiàn)象的.沒(méi)有其他異常,暫時(shí)觀察,暫時(shí)不治療.
2015-12-19 03:36

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