十二歲體重 189 斤且初期糖尿病，孩子如何健康減肥與飲食？
我兒子十二歲體重189身高孩子能健康減？我兒子十二歲體重189身高孩子能健康減肥飲食宜要注意什么已經(jīng)檢查完了醫(yī)生說(shuō)是初期糖尿病。
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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十二歲孩子體重過(guò)高且患初期糖尿病，健康減肥和注意飲食至關(guān)重要。要控制總熱量攝入、均衡營(yíng)養(yǎng)、選擇低升糖食物、規(guī)律進(jìn)餐、避免高糖飲料。同時(shí)，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測(cè)血糖。 1. 控制總熱量攝入：根據(jù)孩子的年齡、性別、身體活動(dòng)水平等，計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐。 2. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物。 3. 選擇低升糖食物：如燕麥、蕎麥、豆類等，避免精米精面。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食和過(guò)度饑餓。 5. 避免高糖飲料：減少碳酸飲料、果汁等高糖飲品的攝入。 6. 適量運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行至少 60 分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等。 7. 定期監(jiān)測(cè)血糖：了解血糖變化，及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。 孩子的健康減肥和飲食調(diào)整需要家長(zhǎng)的耐心監(jiān)督和孩子的積極配合，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得良好效果。
2025-02-13 05:07
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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您好，看過(guò)您描述的情況，您的身體肥胖，應(yīng)該是由于在日常的生活中缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，每天過(guò)量的飲食等原因造成的肥胖建議您在以后的生活中要注意控制自己的飲食，可以多吃一些水果蔬菜等食物，少吃油膩的食物，改掉吃零食的習(xí)慣，早起到戶外跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐等，會(huì)有效果的
2015-12-20 04:16
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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先從調(diào)理脾胃入手進(jìn)行治療建議您可以看一下中醫(yī)，用一些健脾益氣清熱生津祛濕的藥物醫(yī)生詢問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便睡眠怎么樣，具體身高體重如何
2015-12-20 02:45
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
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