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你好，每個人的體質(zhì)不一樣，所以發(fā)胖的地方也不一樣。想要減肥應(yīng)該在飲食上以清淡為主，但是也要注意營養(yǎng)均衡，三餐按時吃。另外注意吃的時候不要吃熱量太高的東西，多吃水果蔬菜。不可暴飲暴食。想要快速的瘦臉成功，在平時的食物挑選上應(yīng)該多注意吃含鉀高的食物。

要想快速地瘦臉成功的話，在平日的食物挑選上就應(yīng)該多注意攝取含鉀高的食物，因為鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能。還需要多做臉部按摩的，時注意盡量少吃油膩性食物，熱量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做臉部運動。

您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運動學(xué)等多方面綜合考慮的。個人認(rèn)為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

健康指導(dǎo)：飲食上應(yīng)以清淡的食物為主，飲食有規(guī)律，三餐定時定量，不可暴飲暴食，不可偏食，不吃零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不宜吃蛋糕，巧克力等高熱量，高脂肪的食物，宜吃新鮮的蔬菜和水果，忌吸煙喝酒，每天堅持運動

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)您的描述，建議你可以通過減肥來瘦臉，一般來說臉部的脂肪少的話就會限的棱角分明，另外，建議您還可以適當(dāng)進行臉部的按摩，尤其是臉部淋巴結(jié)的按摩，不僅能夠是臉部減脂，而且使臉型更漂亮

你好。你還是個學(xué)生，你的這個情況，只要是每天不吃零食，經(jīng)常參加戶外的體育活動，隨著身體的生長，臉會廋下來的。建議你在課間休息的時候，多做活動，如跑步、呼啦圈、跳繩。通過體育活動可以很好的調(diào)整身體的呼吸、循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，保持身體健康成長。