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23 歲身高 168 公分體重 63 公斤算胖嗎?多少最佳?

我23歲,身高168公分,體重63公斤,這樣算胖嗎?體重多少算最好呢?還有吃左旋肉堿真的可以減肥嗎?

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    判斷體重是否正常需綜合多種因素,如身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、體脂率、身體圍度、基礎(chǔ)代謝率、個(gè)人健康狀況等。 1. BMI:通過體重(公斤)除以身高(米)的平方計(jì)算,您的 BMI 約為 22.6,在正常范圍內(nèi)(18.5 - 23.9)。 2. 體脂率:它反映身體脂肪的含量,可通過專業(yè)儀器測量,正常女性為 20% - 25%,男性為 15% - 18%。 3. 身體圍度:包括腰圍、臀圍等,女性腰圍應(yīng)小于 80 厘米,男性小于 90 厘米。 4. 基礎(chǔ)代謝率:它影響能量消耗,可通過專業(yè)檢測獲得,正常范圍因人而異。 5. 個(gè)人健康狀況:若存在高血壓、糖尿病等慢性疾病,對(duì)體重的要求可能更嚴(yán)格。 綜合來看,僅從身高體重?cái)?shù)據(jù),您的體重處于正常范圍。但要更全面評(píng)估,還需考慮上述多個(gè)因素。保持健康的生活方式,如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等,有助于維持理想體重和良好的身體狀態(tài)。

    2025-02-13 02:26
  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好:孩子長到一歲20斤左右,你的寶寶是有些胖了,太胖了對(duì)孩子是不好的.但是你的孩子吃睡正常,家里有沒有親人比較肥胖,也可能會(huì)是遺傳因素導(dǎo)致的肥胖.以后生活上為孩子要多注意,按時(shí)定量喂養(yǎng),不要孩子哭鬧了就給喂奶.

    2015-12-20 12:11
  • 回答3

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    這個(gè)有點(diǎn)過胖了.你可以考慮進(jìn)行飲食的調(diào)理.必要的戶外鍛煉就可以改善的.

    2015-12-20 08:32
  • 回答2

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    朋友你好,就您的情況建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo),寫減肥日記,多喝水,要有恒心與毅力,控制熱量與脂肪,飲食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,熱量負(fù)平衡,建立良好的生活方式。

    2015-12-20 07:59
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    孩子的體重正常與否你也可以根據(jù)下面的公式自己測試一下.一般情況下:4歲14.3KG-18.3KG97.6cm-105.7cm4.5歲15.0KG-19.4KG100.9cm-109.3cm普氏指數(shù)={體重(克)/身長(厘米)×身長(厘米)}×10  根據(jù)考普氏指數(shù)判斷標(biāo)準(zhǔn),指數(shù)達(dá)22以上則表示孩子太胖;20--22時(shí)為稍胖;18--20為優(yōu)良;15--18為正常;13--15為瘦;10--13為營養(yǎng)失調(diào);10以下則表示營養(yǎng)重度失調(diào).

    2015-12-20 00:26
就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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