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20 歲 58 公斤是否需要減肥，取決于多種因素，如身高、體脂率、身體圍度、健康狀況、生活習(xí)慣等。 1. 身高：如果身高較矮，58 公斤可能超重；若身高較高，可能屬于正常體重范圍。 2. 體脂率：通過(guò)專業(yè)儀器測(cè)量體脂率，若過(guò)高，即使體重正常也可能需要減肥。 3. 身體圍度：比如腰圍、臀圍、大腿圍等，若圍度較大，影響美觀和健康，可考慮減肥。 4. 健康狀況：存在高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，適當(dāng)減肥有益健康。 5. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不健康，也可能需要通過(guò)減肥來(lái)改善。 總之，是否需要減肥要綜合多方面因素判斷。若決定減肥，應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，切不可盲目節(jié)食或過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

您好！您目前體重58公斤是否需要減肥是與您的身高有關(guān)系，如果您的身高為163cm，目前體重屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，不需要減肥，如果身高不足163cm則需要減肥。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食，不吃油炸、糕點(diǎn)等食物，參考以上分析與您的身高比較判斷是否需要減肥。

身體是否肥胖超重與年齡無(wú)關(guān)?？筛鶕?jù)體質(zhì)指數(shù)進(jìn)行判斷，體質(zhì)指數(shù)=體重÷（身高×身高）正常為18.5~24.9，超過(guò)25為、超重，超過(guò)28為肥胖你可以進(jìn)行自測(cè)，看是正常還是超重，應(yīng)該達(dá)不到肥胖的程度。如果超重，控制食量，減少高熱量食物，加每日1小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)，可有效控制體重。

健康指導(dǎo)：這還要看您的身高，一般有些女性實(shí)際都在健康的體重范圍內(nèi)。需要做的是緊致您的肌體，那么首先建議您每天要做到食物多樣化，每天有蔬菜、水果、奶類、蛋類，魚(yú)肉、少量的堅(jiān)果和豆類。再增加些運(yùn)動(dòng)量，比如慢跑，平板支撐都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。