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您好，決明子代茶飲可以減肥，它歸肝、腎、大腸經(jīng)。主要具有清肝明目、通便的功能，對于高血壓、頭痛、眩暈、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、青光眼、癰癤瘡瘍等癥有較好的作用，若長期泡水飲用，可以可使血壓正常，大便通暢。對減肥有一定作用，希望我的回答對你有幫助。

減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

你好，根據(jù)你所說的體重和身高來看還不屬于特別胖的，減肥需要一種健康的方法，因為你這個年齡還在長身體的時候。建議你早中飯還是正常的吃，晚上的飯什么也不要吃，并且每天晚上1個小時有氧運動，這樣子對身體沒有什么傷害還可以減肥成功，只是最難的就是需要堅持，只要是堅持下來肯定會瘦的。

千萬不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對身體是有影響的。建議控制飲食,運動瘦身,如跑步,跑步機,騎自行車鍛煉等，應(yīng)長期堅持的。

你好!你的病史已閱！你好！根據(jù)你目前提供的病情資料，不算非常胖，可以進(jìn)行食療減肥，運動減肥等。