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產(chǎn)后體重雖有下降但腹部腰部仍突出，可能是腹直肌分離、脂肪堆積、子宮未完全恢復(fù)、盆骨變形、皮膚松弛等原因所致。 1.腹直肌分離：產(chǎn)后腹直肌可能會(huì)出現(xiàn)分離，導(dǎo)致腹部突出?？赏ㄟ^(guò)專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，如仰臥屈膝收腹等動(dòng)作來(lái)改善。 2.脂肪堆積：孕期和產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)攝入可能導(dǎo)致脂肪在腹部腰部堆積。需要合理控制飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 3.子宮未完全恢復(fù)：子宮恢復(fù)需要一定時(shí)間?？蛇m當(dāng)按摩子宮，促進(jìn)子宮收縮。 4.盆骨變形：生產(chǎn)可能造成盆骨變形。可進(jìn)行盆骨矯正訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)。 5.皮膚松弛：懷孕使腹部皮膚過(guò)度拉伸，產(chǎn)后容易松弛。可使用一些緊致肌膚的護(hù)膚品，同時(shí)堅(jiān)持腹部按摩。 產(chǎn)后腹部腰部突出的改善需要一定時(shí)間和耐心，綜合運(yùn)用多種方法，并保持良好的生活習(xí)慣。如果問(wèn)題持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

病情分析：果醋有一定的減肥效果，但加糖后食物熱量增大，消耗不完便轉(zhuǎn)化成脂肪。減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，控制飲食，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，但是不要用?jié)食的方法減肥。平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持。少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯(cuò)的。也可以試試這個(gè)方法：干荷葉(藥店有售）干冬瓜皮(藥店有售）按1：2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油手之功效,忌肥肉.

人體態(tài)的老化是從腰腹部開(kāi)始的,腰腹部的形態(tài)最能體現(xiàn)人年齡,腰腹部吸脂術(shù)有效的保證了腰部的曲線(xiàn)美,北京雅韻整形醫(yī)院李朕主任做這項(xiàng)手術(shù)效果很好.

減肥建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒(méi)有廣告上說(shuō)的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類(lèi)食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水.。

堅(jiān)持鍛煉，持之以恒，就會(huì)見(jiàn)效的.