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運動減肥停止后有可能會反彈，這取決于多種因素，如飲食習慣、運動量變化、基礎代謝率、激素水平、心理因素等。 1.飲食習慣：如果停止運動后，飲食量大幅增加，攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導致體重反彈。 2.運動量變化：運動停止后，身體消耗的熱量減少，若不進行相應的調(diào)整，多余的熱量會轉化為脂肪儲存。 3.基礎代謝率：長期運動能提高基礎代謝率，停止運動后基礎代謝率可能降低，影響能量消耗。 4.激素水平：運動可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素，如胰島素、瘦素等。停止運動后激素水平變化，可能影響脂肪代謝。 5.心理因素：有些人在停止運動后，放松了對體重的關注和控制，心理上的松懈也易導致體重反彈。 總之，為了避免運動減肥停止后的反彈，應保持均衡的飲食，盡量維持一定的活動量，關注身體的變化，保持良好的心態(tài)。

停下來之后注意適當結石一般是不會的啊

你好，運動減肥方法就算把肥胖減下來之后不忌口，暴飲暴食的話，肥胖依舊會出現(xiàn)反彈的這個需要先明確，肥胖這個疾病主要是由于，長期的暴飲暴食，大量隕石，大量吃油膩食物導致。肥胖預防反彈的關鍵在于生活飲食調(diào)控需要注意少吃油少吃鹽，不要暴飲暴食，吃飽以后就不要再吃東西了，還需要注意不要吃零食。