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判斷是否還能長高，主要取決于遺傳因素、骨齡、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況和睡眠質(zhì)量等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 2.骨齡：通過拍攝 X 光片查看骨齡，若骨骺線未閉合，還有長高空間；若已閉合，長高機(jī)會較小。 3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于身體發(fā)育。 4.運(yùn)動情況：適量的運(yùn)動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好且充足的睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)長高。 總之，要綜合考慮以上多種因素來判斷是否還能長高。如果對身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。

你好，你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.

你好，只要注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.多鍛煉,多運(yùn)動,多做做腿腳運(yùn)動,多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動對長高是有輔助性的.人的身高與父母的遺傳有關(guān),而且患者已過青春期,建議到醫(yī)院測一下骨骺線,骨骺線未閉合者還是可以長高的.但只要多注意運(yùn)動，多補(bǔ)充營養(yǎng)，祝你成功

運(yùn)動加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高的夢想就會成真，你的身材也會更修長。建議、多喝骨頭湯鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運(yùn)動，牛奶含豐富鈣質(zhì)。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.