13歲女孩初潮后長高慢，怎樣能長到1.60米？
性別：女年齡：13大夫，您好！我的女兒10歲就來月經(jīng)了，來月經(jīng)時1.43米，現(xiàn)在13了，才1.47米，來月經(jīng)前幾年一般每年長6--8公分，來月經(jīng)后三年才長了4公分，平均每年后才1公分多，我（母）1.55米，父親1.68米，我希望女兒1.60米就滿足了，能達(dá)到嗎？求診怎樣能長高？
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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女孩初潮后身高增長緩慢可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、激素水平等多種因素有關(guān)。要促進(jìn)身高增長，需要綜合考慮這些方面，并采取相應(yīng)措施。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高會對孩子身高有一定影響，但并非絕對。通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養(yǎng)因素：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠因素：充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素分泌至關(guān)重要。每晚應(yīng)保證 8-10 小時的睡眠時間。 4. 運(yùn)動因素：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動和拉伸運(yùn)動，如跳繩、游泳、籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。 5. 激素水平：若激素分泌異常，可能影響身高。可就醫(yī)檢查生長激素、甲狀腺激素等，必要時進(jìn)行治療。 6. 心理因素：保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，也有利于身體發(fā)育。 總之，孩子的身高增長需要多方面的關(guān)注和努力。家長應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有必要，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-18 17:55
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.
2015-12-25 04:30
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。提問者對于答案的評價：askF1NVB：非常感謝您的回答！
2015-12-25 04:30
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2015-12-24 11:56
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