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身高增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。近兩年增高很少至停止，仍有可能繼續(xù)長(zhǎng)高，但具體能長(zhǎng)高多少難以確切判斷，需綜合評(píng)估。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼發(fā)育。 4. 睡眠：充足的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5. 疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高，若存在需及時(shí)治療。 總之，若近兩年身高增長(zhǎng)緩慢至停止，建議先到正規(guī)醫(yī)院檢查，評(píng)估骨齡、生長(zhǎng)激素水平等，以確定是否還有長(zhǎng)高的可能及空間，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

21歲身高生長(zhǎng)是會(huì)比較緩慢，但是只要骨骺線沒(méi)有閉合還是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的可以去醫(yī)院測(cè)一下骨齡，平常多喝牛奶多運(yùn)動(dòng)少熬夜

21歲后發(fā)育基本成熟，生長(zhǎng)的空間不大?？赏ㄟ^(guò)排骨片確定生長(zhǎng)線是否閉合，如果閉合就不會(huì)再長(zhǎng)高了，否則還有生長(zhǎng)空間，至于空間大小與生長(zhǎng)線閉合程度有關(guān)。

長(zhǎng)高與你的骨骺有無(wú)閉合有關(guān)。你好，入股你的骨骺沒(méi)有閉合還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，如果閉合啦就不能長(zhǎng)啦，建議你鍛煉身體可能還有長(zhǎng)高機(jī)會(huì)。

您好，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中'胺基酸'的食物，如：豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。平常多鍛煉，多做引體向上，多做彈跳，打籃球，還是可以長(zhǎng)高的。