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胃不好的人選擇牛奶時(shí)，需要考慮牛奶的種類(lèi)、脂肪含量、乳糖含量、加工方式以及個(gè)人的耐受情況等。 1. 牛奶種類(lèi)：純牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，對(duì)胃黏膜有一定保護(hù)作用；酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，但要選擇低糖的。 2. 脂肪含量：低脂或脫脂牛奶可減輕胃部消化負(fù)擔(dān)，適合消化不良的人。 3. 乳糖含量：乳糖不耐受者可選低乳糖或無(wú)乳糖牛奶，避免引起胃脹、腹瀉。 4. 加工方式：鮮牛奶營(yíng)養(yǎng)保留較好，但保質(zhì)期短；常溫奶方便儲(chǔ)存，營(yíng)養(yǎng)也較豐富。 5. 個(gè)人耐受：有些人對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏，應(yīng)避免飲用，可嘗試植物奶，如杏仁奶、燕麥奶。 總之，胃不好的人選擇牛奶要綜合考慮自身情況。如果飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生建議。同時(shí)，飲食調(diào)理只是一方面，還需保持良好的生活習(xí)慣。

健康指導(dǎo)：胃不好的人不建議喝牛奶。牛奶是大分子，不僅不易消化而且容易造成產(chǎn)氣漲肚。建議多喝酸奶，酸奶屬于小分子，易于人體吸收，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比牛奶高

您好，胃不好的人不是不能喝牛奶，喝牛奶不是對(duì)胃不好，而是要看自己是否適應(yīng)?？梢詮纳倭块_(kāi)始增加。牛奶中的蛋白質(zhì)80％為酪蛋白，當(dāng)牛奶的酸堿度在4．6以下時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。不宜多飲冷牛奶，因?yàn)槔渑Ｄ虝?huì)影響腸胃運(yùn)動(dòng)機(jī)能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。

健康指導(dǎo)：養(yǎng)胃最好是喝點(diǎn)粥，如大米小米黑米粥，玉米大米小米粥之類(lèi)的。但是大米放的要多。其他的加起來(lái)放三分之一的量就可以了。多加水多熬，熬半個(gè)小時(shí)，水到一半再加水即可。熬成糊糊就可以吃了。吃到病好。一天一鍋。水果吃3斤瓜果梨桃即可。植物蛋白質(zhì)多。