遺傳性肥胖有何快速有效的減肥方法
我屬于遺傳性的肥胖，家里的大人比較胖，請(qǐng)問(wèn)有什么好的，快速有效的減肥方法嗎？？？<BR
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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遺傳性肥胖的減肥需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)以及必要時(shí)的藥物輔助等。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例，減少高熱量、高脂肪、高糖食物。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，同時(shí)結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食。 5. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但需注意藥物的適應(yīng)證和不良反應(yīng)。 遺傳性肥胖的減肥并非一蹴而就，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述綜合措施，并定期監(jiān)測(cè)體重和身體狀況。
2025-02-24 00:30
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你們不是遺傳的，根本不知道有多難那些脂肪都是很的頑固的很難很難我也想知道答案要怎、樣才能是腿細(xì)請(qǐng)孫醫(yī)生不要總是運(yùn)動(dòng)+合理膳食，你的回答他籠統(tǒng)了
2015-12-27 21:28
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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遺傳性肥胖和家族的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系！你可以改變一下你的飲食習(xí)慣，另外多做室外運(yùn)動(dòng)！
2015-12-27 19:08
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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我覺(jué)得這跟基因有很大的關(guān)系,就像天生瘦的人怎么大吃大喝也不會(huì)胖起來(lái),而天生胖的人即使喝水也會(huì)胖.逾伽是個(gè)不錯(cuò)的選擇.
2015-12-27 17:03
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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最好的減肥方法就是健康的運(yùn)動(dòng)加上合理的節(jié)食.
2015-12-27 06:18
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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