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16 歲女生身高 145 厘米能否繼續(xù)長高

我16歲是女生,身高才145,不知是不是身長緩慢我還可以長高嗎

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    全科

    16 歲女生身高 145 厘米是否還能長高,受多種因素影響,如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較矮,子女身高可能受到一定限制,但并非絕對(duì)。 2.營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是長高的關(guān)鍵。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足會(huì)影響骨骼發(fā)育。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球等,有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠:充足的睡眠有利于生長激素的分泌,促進(jìn)身高增長。 5.疾?。耗承┘膊。缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,可能影響身高發(fā)育。 綜合考慮這些因素,如果對(duì)身高增長存在疑慮,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查,如骨齡測定、生長激素水平檢測等,以確定是否還有長高的空間,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。

    2025-02-23 21:09
  • 回答3

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,目前16歲女性正常平均身高為161,您的年齡還處于生長發(fā)育期,可以通過骨齡檢測了解生長發(fā)育潛力。身高后遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動(dòng)等多種因素影響。特別對(duì)于青少年來說正常的生活規(guī)律,充足的睡眠,健康的飲食尤為關(guān)鍵。

    2015-12-27 14:59
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    你好!你的情況考慮是雖然有先天的遺傳因素,但是后天的鍛煉也很重要的??梢约訌?qiáng)體育鍛煉,如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。建議加強(qiáng)營養(yǎng),多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等。慢慢來吧,不必過于擔(dān)心的?,F(xiàn)在就有這個(gè)意識(shí),相信你會(huì)長高的。祝你快樂!

    2015-12-27 11:29
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):應(yīng)當(dāng)還是可以繼續(xù)長高的建議你在日常生活中要注意食物搭配合理,注重食物的多樣化,不要偏食挑食,尤其應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,另外要多進(jìn)行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉,

    2015-12-27 03:49
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