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甲殼素在一定程度上有助于減肥，但其效果因人而異?？赡艽嬖谝恍└弊饔?，如腸胃不適等。市面上有甲殼素膠囊、甲殼素片等產(chǎn)品。甲殼素減肥的原理、副作用表現(xiàn)、適用人群、選購注意事項等需要進(jìn)一步了解。 1. 減肥原理：甲殼素能在腸道中與脂肪結(jié)合，減少脂肪吸收，從而輔助減肥。 2. 副作用表現(xiàn)：部分人服用后可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等腸胃不適癥狀。 3. 適用人群：適合單純性肥胖且身體狀況較好的人群，不適合孕婦、哺乳期婦女、兒童及患有胃腸道疾病的人群。 4. 選購注意：應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、有明確標(biāo)識和說明書的產(chǎn)品。 5. 服用建議：服用甲殼素期間要保持均衡飲食和適量運動。 總之，甲殼素雖可能對減肥有幫助，但不能單純依賴它，且使用時要注意觀察身體反應(yīng)。如有不適，及時就醫(yī)。

甲殼素又名甲殼質(zhì),殼聚糖,是一種化學(xué)結(jié)構(gòu)與纖維類似的高分子多糖,它廣泛存在于昆蟲,甲殼類動物的硬殼以及菌類的細(xì)胞壁中.

甲殼素又稱為殼聚糖,幾丁聚糖,是自然界唯一帶正電荷的可食性動物纖維,被譽為繼糖,蛋白質(zhì),脂肪,維生素,礦物質(zhì)之后人體必需的第六生命要素.

甲殼素是由蝦、蟹類外殼，經(jīng)過酸堿高熱萃取其中幾丁質(zhì)、幾丁聚醣，在1993年的臨床人體試驗證實，甲殼素會改變血液中膽固醇組成，增加HDL降低LDL，因而減少動脈硬化得形成，預(yù)防高血壓、脂肪肝、降低油脂吸收，相對降低熱量吸收，有利于減肥.甲殼素與膳食纖維的結(jié)構(gòu)相似，有促進(jìn)排便，也有預(yù)防大腸癌等功效，所以在減肥過程中是不錯的營養(yǎng)補(bǔ)充物.