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腿胖臉胖但肚子不胖，且不經(jīng)常吃早飯，可能是由于不良飲食習慣、缺乏運動、激素水平變化、遺傳因素、疾病影響等。 1. 不良飲食習慣：經(jīng)常不吃早飯，易導致代謝紊亂，影響脂肪分布。三餐不規(guī)律、高糖高脂飲食也會增加肥胖風險。 2. 缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足，脂肪易在腿部和臉部堆積。 3. 激素水平變化：如內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素、胰島素等激素失衡，可能引起脂肪分布異常。 4. 遺傳因素：家族中有類似體型者，遺傳因素可能在其中發(fā)揮作用。 5. 疾病影響：某些疾病如庫欣綜合征、甲狀腺功能減退等，也會導致特殊的脂肪分布。 要改善這種情況，首先應保持規(guī)律的飲食，包括每天按時吃早飯，均衡營養(yǎng)。增加運動量，如慢跑、游泳等。若懷疑有疾病，應及時就醫(yī)檢查。

你的情況可能不是太胖，并且處于生長期，盡量不要減肥，你就適當?shù)目刂埔幌嘛嬍尘涂梢越ㄗh你可以每餐吃8-9分飽，平時不要吃零食，適當?shù)某砸恍┧?，然后每天適當?shù)膮⒓芋w育運動，只要堅持慢慢的就會減肥的

健康指導：首先告訴你的是體重的增加的本質(zhì)是因為你的日常飲食能量攝入大于你的能量消耗，也就是出現(xiàn)能量過剩引起脂肪堆積造成體重增加；如果你想減肥那么首先建議要先養(yǎng)成日常良好的生活飲食習慣；按時就餐，按你說的經(jīng)常不吃早餐不利于你的健康；早餐午餐可以正常飲食晚餐可以適量少食，再結(jié)合你的每天運動鍛煉半小時以上，堅持下去你會瘦下去的

你好，根據(jù)你的描述，考慮單純性肥胖的可能性大，不吃早飯的話不僅導致中午食物熱量的吸收，還易導致消化系統(tǒng)疾病，自檢是否屬于不愛運動人群。你好，建議通過合理控制飲食及加強體育鍛煉來達到減肥的目的，少吃高熱量食物，多吃粗糧及蔬菜水果等，多參加有氧運動，如:瑜伽、有氧操等，堅持下去

你好，目前來說健康的減肥是運動加合理的膳食減肥是最好的選擇，在保證營養(yǎng)充足的前提下進行運動減肥。保證你自己身體需要的基本能量外再去運動，不會對身體因為減肥造成損害！不宜節(jié)食減肥，多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的飲料。避免暴飲暴食的情況。多注意保暖，避免受涼。建議每天早晨起床喝一杯溫開水，三餐都要吃，半飽即可，也可少量量多餐，運動以大步走的形式，每次堅持四十分鐘以上，不可急于求成，造成疲勞。早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少為原則。