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18 歲男生身材消瘦，體重不足 120 斤，可能與多種因素有關(guān)，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、消化功能弱、運動量過大、睡眠不足、疾病影響等。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不均衡，可能導(dǎo)致消瘦。應(yīng)增加肉類、蛋類、奶類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及主食的攝入量。 2.消化功能弱：腸胃消化吸收能力差，食物中的營養(yǎng)不能充分被吸收利用?？蛇m當(dāng)補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，來調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。 3.運動量過大：過量的運動消耗過多能量，身體難以儲存脂肪和肌肉。應(yīng)合理安排運動強度和時間。 4.睡眠不足：睡眠缺乏會影響生長激素分泌，影響身體代謝和恢復(fù)。保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 5.疾病影響：某些疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，會導(dǎo)致代謝異常，使人消瘦。需要及時就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，要長胖需要綜合調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因，采取針對性措施。

少吃多餐，找醫(yī)生作仔細檢查，排除一些疾病像甲狀腺亢進等。不要認為胖就是健康.脾胃虛弱,吃點健脾的藥物吧乳類與乳制品：牛、羊奶豆類與豆制品：黃豆、毛豆等。魚、蝦等水產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚等。肉類與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜等。水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗等。

增肥不只是適當(dāng)增加機體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強健偶爾吃點山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動的，平時做一些無氧運動有助肌肉增長，如短跑啊、跳高跳遠

瘦人多火,長期腹瀉、大便不成形屬脾虛,綜合分析考慮肝火旺,長期肝火旺,灼傷津液,故致消瘦,肝屬木,脾屬土,木克土,故肝病易犯脾,導(dǎo)致脾虛,脾虛生濕,則腹瀉、大便不成形,

你好，引起身體瘦原因很多,如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等可以從食物中獲得能量，增肥最不可取的是變態(tài)增肥1、多吃肉類、含有豐富蛋白質(zhì)的食物2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。3、還有多鍛煉