18 歲男孩怎么吃都不胖為何且如何長(zhǎng)胖？
我的一個(gè)弟弟他現(xiàn)在18歲了但是好瘦好瘦請(qǐng)？我的一個(gè)弟弟他現(xiàn)在18歲了但是好瘦好瘦請(qǐng)問(wèn)到底是為什么呢他太廋了不管怎么吃都不胖。沒(méi)有看過(guò)希望他可以健康長(zhǎng)胖到110
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回答3
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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18 歲男孩怎么吃都不胖，可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、心理壓力以及潛在疾病等。 1.遺傳因素：人的體型和胖瘦在一定程度上受遺傳影響。如果家族成員普遍偏瘦，那他也可能較難長(zhǎng)胖。 2.消化吸收不良：比如患有胃腸道疾病，像慢性胃炎、慢性腸炎等，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。 3.代謝過(guò)快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使身體代謝率升高，消耗過(guò)多能量，導(dǎo)致難以增重。 4.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：過(guò)度的運(yùn)動(dòng)消耗大量熱量，若攝入的能量不足以補(bǔ)充消耗，也不易長(zhǎng)胖。 5.心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響體重。 6.潛在疾?。耗承┞韵男约膊?，如糖尿病、結(jié)核病等，會(huì)導(dǎo)致體重下降。 要想健康長(zhǎng)胖，首先要明確原因。建議規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)增加高熱量、高蛋白食物的攝入，如肉類、蛋類、奶制品等。同時(shí)，減少高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2025-03-14 02:17
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，身高是要和體重成比例的，如果你弟弟有170cm左右的話，那么110斤就差不多，如果有180cm左右的話，那就得130左右差不多。瘦的人都是因?yàn)槟c胃吸收差，建議每天少食多餐，早餐一定一定要吃好，早餐很重要，每天至少吃4到5餐，每餐不一定要吃很飽。水果蔬菜之類的東西也不能少，不要挑食。希望對(duì)你有幫助
2016-01-13 00:27
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身體太瘦一般是因?yàn)槟c道吸收不好，影響腸道吸收的有兩點(diǎn)，第一，食物沒(méi)有被很好的分解——缺乏相應(yīng)的酶，第二，腸道菌群失調(diào)，導(dǎo)致食物不能被身體利用而被有害菌分解。多吃一些含酵素豐富的食物，如哈密瓜，菠蘿，香蕉，或者榨一些果汁來(lái)喝，二，補(bǔ)充雙歧桿菌等有益菌來(lái)增加腸道有益菌的數(shù)量，增強(qiáng)食物的吸收效率。三，多吃一些水果蔬菜。醫(yī)生詢問(wèn)：他有沒(méi)有便秘？
2016-01-12 10:35
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