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焦慮癥和抑郁癥是兩種常見(jiàn)的精神心理疾病，它們?cè)诎Y狀、發(fā)病機(jī)制和治療方法上有所不同。焦慮癥主要表現(xiàn)為過(guò)度的擔(dān)憂(yōu)和恐懼，抑郁癥則以持續(xù)的情緒低落為核心。治療方法包括心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等。 1. 癥狀區(qū)別：焦慮癥多有緊張、不安、心悸等；抑郁癥常伴消極想法、自責(zé)自罪等。 2. 發(fā)病機(jī)制：焦慮癥與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理應(yīng)激有關(guān)；抑郁癥受遺傳、環(huán)境和神經(jīng)生化因素影響。 3. 心理治療：焦慮癥可用認(rèn)知行為療法；抑郁癥可采取人際心理治療。 4. 藥物治療：焦慮癥常用帕羅西汀、艾司西酞普蘭、勞拉西泮；抑郁癥常用氟西汀、舍曲林、文拉法辛。 5. 生活方式：規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。 6. 自我調(diào)節(jié)：焦慮癥可通過(guò)深呼吸放松；抑郁癥可培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力。 總之，焦慮癥和抑郁癥雖有不同，但都需要及時(shí)干預(yù)?；颊邞?yīng)積極配合治療，遵醫(yī)囑用藥，爭(zhēng)取早日康復(fù)。