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母親總生氣致氣血不足身體不適，可從調(diào)心情、中醫(yī)診斷、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面改善。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.調(diào)心情：保持樂(lè)觀(guān)平和，避免情緒大幅波動(dòng)。
2.中醫(yī)診斷：找中醫(yī)辨證論治，可能用歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等中藥調(diào)理。
3.飲食：多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血食物。
4.睡眠：保證充足睡眠，規(guī)律作息。
5.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
綜合采取以上措施，有助于改善母親因生氣導(dǎo)致的氣血不足和身體不適。

你好，這種情況主要是心情不好導(dǎo)致的身體不適，首先就是改變這種不好的心情才是根本。轉(zhuǎn)變心情的同時(shí)，注意在飲食上選擇多吃紅棗，羊肉，狗肉，核桃等這種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)氣腎的食物，還有就是要經(jīng)常鍛煉身體。

氣血虛弱所導(dǎo)致的情況，建議服用氣血雙補(bǔ)丸，最好具體看看中醫(yī)大夫，中醫(yī)治療要由醫(yī)生辯證進(jìn)行，各人體質(zhì)不同，用藥也會(huì)有加減的。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

女，40歲，根據(jù)你母親的情況要考慮與可能有肝郁血虛等引起的可能，建議你給予逍遙丸等藥物給以治療。建議平日一定要保持好的心態(tài)，保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，均衡飲食等等。

健康指導(dǎo)：調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉改善身體健康。你可以日常保健熬粥喝懷山藥，大棗，黑米，枸杞，黑芝麻，黃豆功效：養(yǎng)氣補(bǔ)血，疲勞乏力，精力不足，面色萎黃的人士。

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來(lái)看，此類(lèi)情況的出現(xiàn)與缺鐵性貧血有一定的關(guān)系。建議檢查日常飲食結(jié)構(gòu)，是否存在動(dòng)物性食物，以及含維生素C食物攝入較少的情況，同時(shí)注意增加此類(lèi)食物的食用。由此滿(mǎn)足人體血液成分以及神經(jīng)遞質(zhì)合成的需要。