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長(zhǎng)期酗酒對(duì)身體危害極大，尤其是導(dǎo)致血壓升高甚至昏厥。戒酒需要綜合多方面努力，包括認(rèn)識(shí)危害、尋求支持、調(diào)整生活方式、藥物輔助、心理干預(yù)等。 1.認(rèn)識(shí)危害：酒精會(huì)損害肝臟、心臟、血管等多個(gè)器官，導(dǎo)致高血壓、肝硬化等嚴(yán)重疾病。 2.尋求支持：告知家人和朋友戒酒決心，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵(lì)。 3.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，多吃蔬菜水果。 4.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用地西泮、納曲酮等藥物緩解戒斷癥狀。 5.心理干預(yù)：如有必要，接受專業(yè)心理咨詢，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)酒癮的心理技巧。 戒酒是一個(gè)長(zhǎng)期且具有挑戰(zhàn)性的過程，需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。但只要堅(jiān)持，一定能夠擺脫酒癮，重獲健康。

你好,一般的戒酒的方法1.認(rèn)知療法：通過影視,廣播,圖片,實(shí)物,討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為.社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒.2.漸漸減量法：要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀.3.借助藥物：由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來.有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率.4.反惡療法：這是一種行為矯正方法.其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射.常用藥物配合.5.輔助方法：為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋,系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助.6.家庭治療：酒往往給家庭帶來不幸,但對(duì)其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭.因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮.同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖.戒酒飲食提議：　　想要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥,全麥面包,動(dòng)物內(nèi)臟,瘦肉,花生,大多數(shù)種類的蔬菜,麥麩,牛奶等.如果習(xí)慣,不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥,因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點(diǎn)燕麥粥,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,同時(shí),粥類還能夠保護(hù)胃黏膜.需要注意的是,B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi),多余的會(huì)完全排出體外,因此,戒酒的人必須每天補(bǔ)充B族維生素.

戒酒自己的心理調(diào)節(jié)才是最重要的。治療以預(yù)防為主，用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，祝您身體健康！

想要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥,全麥面包,動(dòng)物內(nèi)臟,瘦肉,花生,，要自己控制的喝酒的欲望

你好,患有酒精依賴.酒精依賴是長(zhǎng)期反復(fù)飲酒而引起對(duì)酒渴求的一種心理狀態(tài).酒是一種麻醉劑,是新神經(jīng)物質(zhì),長(zhǎng)期飲用可產(chǎn)生酒依賴.酒依賴者中有部分在中斷飲酒后會(huì)出現(xiàn)震顫,幻覺,意識(shí)障礙,肌肉抽搐,植物神經(jīng)功能紊亂等表現(xiàn),被稱為戒斷綜合征或酒精依賴綜合征.戒酒的方法1）了解有關(guān)酒的知識(shí),從思想上認(rèn)識(shí)到嗜酒的危害,下決心戒酒.（2）長(zhǎng)期嗜酒者,可以從減量,減次數(shù)開始.（3）由喝烈性酒,改為飲果子酒,啤酒或小香檳酒.（4）開始戒酒的時(shí)候,要增強(qiáng)自控力,家里人可實(shí)行經(jīng)濟(jì)措施,家里不存酒,也不買酒,堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)收效.（5）分散注意力.當(dāng)想喝酒的時(shí)候,馬上吃飯,喝茶,或找人談天,下棋,或出外走走,過幾分鐘“酒癮”即可過去.（6）厭惡療法.可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物性厭惡療法或電擊的方法,這對(duì)有一定文化素養(yǎng)并決心戒酒的人來說非常有效.