18 歲女孩想長到 168 厘米，減肥能幫助長高嗎？
18歲女孩還能不能長高了？想得到怎樣的幫助：？我現(xiàn)在身高160，挺胖的，小時候長的挺高的，最近三年就不怎么長了，一年兩厘米或一厘米的，有人說是太胖就不長個了，我現(xiàn)在要是減肥那還能長嗎，我想長到168怎么辦。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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18 歲女孩身高增長的可能性受多種因素影響，包括遺傳、骨骺線閉合情況、營養(yǎng)狀況、運動和睡眠等。減肥本身不一定直接促進長高，但保持良好的身體狀態(tài)對身高發(fā)育有一定積極作用。 1. 遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大。 2. 骨骺線：這是決定身高能否繼續(xù)增長的關(guān)鍵?？赏ㄟ^ X 光檢查確定骨骺線是否閉合，若未閉合則有長高空間。 3. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 4. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 6. 內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病如生長激素缺乏癥，可能影響身高，需及時診治。 總之，18 歲女孩仍有長高的可能。建議先去醫(yī)院檢查骨骺線，同時注意保持良好的生活習(xí)慣，包括合理飲食、適量運動和充足睡眠。若存在內(nèi)分泌問題，應(yīng)及時治療。
2025-03-03 19:33
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