19 歲身高 167 公分,還有長高的可能嗎?
我現(xiàn)在19了。身高只有167公分!請問還有機會長高嗎?想得到怎樣的幫助:我現(xiàn)在19了。身高只有167公分!請問還有機會長高嗎?
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
余江毅 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
19 歲是否還有長高的機會,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線:骨骺線未閉合則有長高空間,可通過 X 光檢查判斷。若已閉合,自然長高較困難,但通過特定鍛煉可能改善體態(tài),視覺上增高。 2.遺傳:父母身高對子女有較大影響。若父母較高,孩子長高可能性相對較大。 3.營養(yǎng):均衡飲食至關(guān)重要,保證攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4.運動:適量的有氧運動和拉伸運動,如游泳、籃球、瑜伽,能刺激骨骼生長。 5.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌,利于長高,應保證每天 7 - 9 小時睡眠。 6.心理:保持良好心態(tài),減少壓力,有利于身體正常發(fā)育。 總之,19 歲仍有長高的希望,但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣,必要時咨詢醫(yī)生,制定個性化的長高方案。
2025-03-03 13:04
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
身高主要還是取決于遺傳因素,建議您拍攝一個骨骺線檢查,藥物增高和手術(shù)增高都是風險比較大,對身體健康是不利的。要多補充牛奶、蝦皮、海帶等含鈣、磷豐富的食物。另外,要到戶外多曬太陽,增加紫外線照射機會,以利于體內(nèi)合成維生素D,促使胃腸對鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長
2016-01-04 22:37
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
劉杰 主治醫(yī)師
閬中市精神衛(wèi)生中心
二級乙等
全科
-
你好,你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的話,還有長高的可能。相反的話,如果骨骺線已經(jīng)閉合,就算在用藥也不會再長高了。
2016-01-04 11:21
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣