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回答5
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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腿粗且無腰線，腰不粗，可能與多種因素有關(guān)，如脂肪分布不均、肌肉發(fā)達、體態(tài)不良、水腫、遺傳因素等。 1.脂肪分布不均：身體的脂肪分布存在個體差異，有些人腿部脂肪容易堆積，導(dǎo)致腿粗且無明顯腰線。 2.肌肉發(fā)達：經(jīng)常進行腿部運動或特定的工作、生活習慣，使腿部肌肉較為發(fā)達，顯得腿粗。 3.體態(tài)不良：如長期彎腰、坐姿不正確等，可能影響身體線條，導(dǎo)致腿部和腰部的形態(tài)不佳。 4.水腫：身體代謝問題或疾病引起的水腫，也會使腿部看起來粗壯，影響腰線。 5.遺傳因素：家族遺傳的體型特點，可能導(dǎo)致腿部相對較粗，腰線不明顯。 總之，腿粗且無腰線可能由多種原因造成。要改善這種情況，建議保持良好的生活習慣，適度運動，如有必要，可咨詢專業(yè)醫(yī)生以獲得更個性化的建議。
2025-03-05 03:53
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2016-01-05 18:42
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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女，16歲，腿粗，沒有線條。未述及其它不適。您好，不建議吃減肥藥，最好還是運動加飲食的調(diào)理。運動方面重要的是心態(tài)，急于求成的事情，往往根基都不穩(wěn)，所以有針對性的每天運動一點點，時間久了一定會有效果的，而且要保持，量不多但只要你堅持下來就一定有效果。飲食上高蛋白低能量，但一定要吃主食，少吃點就可以了。早餐要豐盛，而且可以多吃，午餐吃飽，晚餐就盡量少吃甚至不吃，但要慢慢減量，晚上餓的話也就是那么一陣，過了就好了。
2016-01-05 13:58
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議你每天晚上飯后兩小時平躺在床上，腿部與身體上部成九十度角抬起（也可以借助墻壁力量）保持15分鐘，堅持一個月就會看到效果。
2016-01-05 13:17
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2016-01-05 12:50
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