18 歲身高 169cm 體重 150 斤且挑食，堅持運動能否長高
我今年18，身高169cm，體重150斤。挑食很嚴(yán)重。我要是以后堅持運動還能否長高
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回答2
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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18 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，通過合理的運動、充足的營養(yǎng)和良好的睡眠，仍有長高的可能。但如果骨骺線已經(jīng)閉合，長高的空間就較小。 2. 遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。若父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大；反之則相對較小。 3. 營養(yǎng)狀況：挑食可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，影響生長發(fā)育。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素。 4. 睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌較多，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 5. 運動情況：堅持適當(dāng)?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 綜上所述，18 歲堅持運動對長高有一定幫助，但還需綜合考慮其他因素。建議到醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查，以確定是否還有長高的可能。同時，要改善挑食習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡和良好的睡眠。
2025-03-05 04:49
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好：根據(jù)您的年齡考慮骨骺已經(jīng)完全閉合了,從醫(yī)學(xué)上說繼續(xù)長高的機會是沒有了,服用藥物都是長高都是很難的,由于現(xiàn)在營養(yǎng)條件好保證充足的蛋白質(zhì)配合運動還是有長高一點的可能的,可以選擇游泳和一些跳躍活動為主的運動,比如打籃球,羽毛球,或者借助健身器材就更好了.
2016-01-05 20:34
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