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感冒發(fā)燒期間身體較為虛弱，需要綜合考慮運(yùn)動和飲食對身體的影響。包括身體抵抗力、營養(yǎng)需求、病情恢復(fù)、減肥效果維持以及后續(xù)計(jì)劃等。 1.身體抵抗力：感冒發(fā)燒時，身體免疫系統(tǒng)處于應(yīng)激狀態(tài)，繼續(xù)劇烈運(yùn)動可能加重病情，影響恢復(fù)。 2.營養(yǎng)需求：此時不吃晚飯可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響身體對抗疾病，應(yīng)保證基本營養(yǎng)。 3.病情恢復(fù)：適當(dāng)休息有助于身體恢復(fù)，待病情好轉(zhuǎn)后再逐漸恢復(fù)運(yùn)動。 4.減肥效果維持：短期內(nèi)運(yùn)動減少且不吃晚飯，體重可能有小幅度波動，但只要恢復(fù)后保持合理運(yùn)動和飲食，不會大幅反彈。 5.后續(xù)計(jì)劃：下個月繼續(xù)減肥時，要注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累。 總之，感冒發(fā)燒期間應(yīng)優(yōu)先關(guān)注身體恢復(fù)，調(diào)整運(yùn)動和飲食計(jì)劃。待身體康復(fù)后，再科學(xué)合理地繼續(xù)減肥。

短期通過節(jié)食減肥的話，一般如果停止節(jié)食減肥，出現(xiàn)反彈的可能性較大，一般是不宜停止運(yùn)動的。建議可以將慢跑時間減少為半小時到四十分鐘，晚餐的話可以吃點(diǎn)香蕉或者蘋果之類的食物，不建議陡然停止減肥計(jì)劃。

健康指導(dǎo)：您好女士：我覺得你這樣減肥，在營養(yǎng)的角度上，是不科學(xué)的，每一位肥胖者，他肥胖是因?yàn)闋I養(yǎng)不良引起的，還不是營養(yǎng)過勝，如果您不吃晚飯，這樣對你的健康，有影響！我覺得跑步的確很好！但是晚飯一定要吃，因?yàn)橥盹埵巧眢w必須的！但是可以少吃一點(diǎn)，可以喝點(diǎn)粥，吃點(diǎn)水果，提供了晚上所需的營養(yǎng)，也可以，增加飽腹感。這樣減下的肥才不會反彈，也使，你的身體很健康。

你好，減肥是個長期的過程，如果現(xiàn)在又感冒的，適量運(yùn)動隊(duì)感冒恢復(fù)有幫助建議你一定要健康的，合理的進(jìn)行減肥計(jì)劃，不要為了什么再把身體累垮

1,你要是運(yùn)動減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大，運(yùn)動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，