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患者你好，減肥主要是節(jié)食運(yùn)動(dòng)。如果不能堅(jiān)持這兩樣，什么辦法都是沒用的。減肥從來(lái)沒有最快一說(shuō)，減肥肉又不是一天長(zhǎng)上的，怎么樣可以一兩天減下來(lái)，是需要一個(gè)過程的，如果減肥的時(shí)候運(yùn)動(dòng)了一陣發(fā)現(xiàn)效果太慢了，就沒耐心，這需要調(diào)整好心態(tài)，堅(jiān)持不懈就會(huì)成功。建議你到公立醫(yī)院確診后再針對(duì)性治療。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，采用中醫(yī)減肥比西醫(yī)減肥效果會(huì)好點(diǎn)，對(duì)身體的副作用不是很大，但是也有一定的危害。建議患者最好采用食療和運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體是非常好的，但是這是需要有恒心的，只要堅(jiān)持，會(huì)有效果的。

應(yīng)該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進(jìn)食熱量，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉才是科學(xué)的減肥辦法，多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會(huì)反彈的。

健康指導(dǎo)：您好。中醫(yī)的減肥方法其實(shí)，很多，拔罐，按摩，針灸，中藥調(diào)理等，其實(shí)，都可以是。但是，不能長(zhǎng)期的服用藥物，也不能僅僅只是通過手法的治療。往往都是治標(biāo)不能治本。最主要的還是要多增加日常的運(yùn)動(dòng)量，把身體多余的脂肪組織轉(zhuǎn)化代謝掉，則會(huì)慢慢地瘦下來(lái)

健康指導(dǎo)：您好，中醫(yī)減肥是通過中藥對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝的作用，從而進(jìn)行減肥，適合內(nèi)分泌導(dǎo)致的肥胖，可以進(jìn)行嘗試，或者通過針灸，按摩，進(jìn)行減肥，都是近一段時(shí)間比較火的，如果想嘗試，之前應(yīng)該進(jìn)行咨詢，依照個(gè)人體質(zhì)試用。

健康指導(dǎo)：你好，減肥控制飲食和多運(yùn)動(dòng)是最健康的安全的方法，減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運(yùn)動(dòng)