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你好，十四歲青少年標準體重為50。77公斤（男），50。28公斤（女），標準身高為163厘米（男），160。2厘米（女）。減肥是一個過程，在短時間內(nèi)成效不會顯著，由于正處青少年時期，減肥更不能急于求成，建議用最傳統(tǒng)的減肥方式，即運動加食療。祝您健康。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽，盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。同時還要將平時的零食改為新鮮的水果，如蘋果、西紅柿等。同時每天還要參加不少于40分鐘的體育活動。

你好，短時間減下來的不安全，減肥就不是一個短時間的活，控制飲食，加強運動，缺一不可

健康指導(dǎo)：減肥不要要求過于迅速，因為你還出于生長發(fā)育期，不建議你節(jié)食減肥。建議你從飲食上控制，增加運動。避免暴飲暴食，避免吃辛辣刺激性食物，避免吃油膩甜膩的食物，更避免吃零食喝飲料，多注意吃清淡的蔬菜水果等食物。每天運動量在30分鐘以上。

你好，體重是跟身高有關(guān)的，跟年齡沒有很大的關(guān)系。如果真的是屬于肥胖的話，那么減肥是正確的減肥是一個比較長期的事情，也需要堅持，你在保持每天熱量的同時最好是加大有氧運動的量，比如游泳，就是最消耗熱量的

健康指導(dǎo)：建議可以嘗試埋線減肥，埋線減肥的作用也大體如此，它起到的也是全身調(diào)理的作用，一般是將線埋在具有健脾化濕作用的穴位下，可以長時間的起到刺激和加強針感發(fā)揮調(diào)理的作用，同時平時不要過多食用零食，晚飯盡量可以不吃，但是早飯是必須的，為了達到一身的營養(yǎng)要求