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人瘦弱、食量少且挑食但身體狀況良好，可能與遺傳、消化功能、飲食習(xí)慣、心理因素及運(yùn)動量等有關(guān)。 1.遺傳：部分人天生基礎(chǔ)代謝率較高，能量消耗快，體型偏瘦。這是由基因決定的，難以改變，但可通過后天努力適當(dāng)改善。 2.消化功能：胃腸消化吸收能力弱，影響營養(yǎng)攝取。如存在胃炎、腸炎等，需就醫(yī)診治，可使用藥物如奧美拉唑、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、多潘立酮等。 3.飲食習(xí)慣：長期挑食、食物種類單一，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。應(yīng)逐漸豐富食物種類，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 4.心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響食欲。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 5.運(yùn)動量：運(yùn)動量過大，消耗過多能量，也會導(dǎo)致消瘦。應(yīng)合理安排運(yùn)動強(qiáng)度和時間。 總之，要綜合考慮各方面因素，調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，以改善身體消瘦和食量少的情況。

健康指導(dǎo)：1、頭發(fā)干燥、變細(xì)、易斷、脫發(fā)?？赡苋狈Φ臓I養(yǎng)：蛋白質(zhì)、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。2、夜晚視力降低?？赡苋狈Φ臓I養(yǎng)：維生素A。如果不及時糾正，可能進(jìn)一步發(fā)展為夜盲癥，并出現(xiàn)角膜干燥、潰瘍等。3、舌炎、舌裂、舌水腫可能缺乏的營養(yǎng)：B族維生素。營養(yǎng)對策：洗米、蒸飯等可造成B族維生素的大量丟失。

您好，你這種狀態(tài)有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，維生素或微量元素等缺乏，可以從生活上慢慢的調(diào)理。可以適當(dāng)?shù)暮刃┧崮?，有利于腸道菌群，培養(yǎng)自己多吃蔬菜水果，熬小米粥或大米粥來喝，熬大米粥時可以放入陳皮一起熬制，瘦肉、豆制品、雞蛋等含有較高的蛋白質(zhì)，你可以將一個獼猴桃搗成汁，在飯后食用，最好加熱后食用，可以補(bǔ)充維生素及微量元素。不要吃合成保健品，最好從飲食中健康的攝取營養(yǎng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是有好處的，可以促進(jìn)血液循環(huán)、體內(nèi)代謝。

你好，這個可能是由于偏食引起的，而且這個身體健康的話，瘦一些也是沒事的盡量改變一下自己的飲食習(xí)慣，不要偏食，正常飲食就可以了，多鍛煉

您好，像您這樣存在有少食，挑食情況的話，最應(yīng)該要注意的就是要看看是不是有貧血的情況。如果沒有的話，那就不要擔(dān)心。有時候體力消耗少的話對于營養(yǎng)的需求也會相應(yīng)少一些。如果有貧血，那么要引起重視，時間長了會導(dǎo)致各器官出現(xiàn)缺血以致功能代謝下降的。有問題再聯(lián)系，祝好。