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腿酸痛伸腿能緩解，可能是長個，也可能是運動過度、缺鈣、下肢血管問題、腰椎疾病等原因。 1.長個：青少年生長發(fā)育期間，骨骼生長較快，可能會出現(xiàn)腿部酸痛，適當拉伸可緩解。 2.運動過度：長時間或劇烈運動后，腿部肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致酸痛，拉伸能促進血液循環(huán)，減輕癥狀。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會引起肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)腿部酸痛，補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等可能改善。 4.下肢血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響腿部血液供應(yīng)，產(chǎn)生酸痛感，需就醫(yī)檢查確診。 5.腰椎疾?。貉甸g盤突出等壓迫神經(jīng)，可引起腿部放射性酸痛，多伴有腰部不適。 總之，腿酸痛伸腿能緩解的原因多樣。如果頻繁出現(xiàn)或癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。平時要注意適度運動，保證營養(yǎng)均衡。

你好，你的為什么腿覺得酸痛，感覺自己像伸懶腰一樣伸伸腿就好多了情況屬于氣滯血瘀循環(huán)不好造成的。建議及早配合采用中醫(yī)針灸按摩的方法治療，通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，效果好沒有副作用。

這種情況要注意疲勞、體溫升高等原因造成的可能，也要注意腰椎疾病等原因造成的可能。充分休息也是很關(guān)鍵的，保證睡眠質(zhì)量，及時調(diào)整好自己的心態(tài)，注意體溫變化，必要時到內(nèi)科及時的檢查。

你好，這種情況考慮與腰椎方面的問題有關(guān)，比如腰椎骨質(zhì)增生，腰椎管狹窄等。這種情況建議看針灸推拿科治療，藥物治療效果不是很理想，平時注意腰腿的保暖，不宜久坐久站或彎腰負重等。