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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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中藥減肥的方法主要包括使用中藥方劑、藥茶，配合飲食調(diào)理、穴位按摩、適當(dāng)運(yùn)動等。常見的中藥有荷葉、決明子、山楂、茯苓、澤瀉等。 1.中藥方劑：依據(jù)個人體質(zhì)和癥狀，由專業(yè)中醫(yī)師開具針對性的方劑，如參苓白術(shù)散，可健脾祛濕，有助于減肥。 2.藥茶：用荷葉、決明子、山楂等泡水代茶飲，能促進(jìn)消化，減少脂肪吸收。 3.飲食調(diào)理：控制高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。 4.穴位按摩：按摩足三里、豐隆等穴位，可調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)代謝。 5.適當(dāng)運(yùn)動：如慢跑、瑜伽等，增加能量消耗。 中藥減肥需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，綜合運(yùn)用多種方法，并結(jié)合良好的生活習(xí)慣，才能達(dá)到理想的效果。
2025-03-11 23:56
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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多運(yùn)動,多吃水果類,少吃多脂肪類
2016-01-10 08:27
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好：運(yùn)動好心情營養(yǎng)
2016-01-09 20:58
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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還有一點(diǎn)，心態(tài)，不要過度苛求自己，高興就好
2016-01-09 20:30
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,效果不太好的.平時要盡量減少主食的攝入量,多吃水果蔬菜,另外平時要多運(yùn)動就可以.有什么問題可以繼續(xù)提問.我會密切關(guān)注你的問題.
2016-01-09 20:27
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