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影響身高的因素較多，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質量、運動情況、內分泌水平等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，若父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但可通過后天努力改善。 2.營養(yǎng)狀況：保證蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質的充足攝入，如多吃魚肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。 3.睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天充足且高質量的睡眠，避免熬夜。 4.運動情況：適量的運動有助于促進骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 5.內分泌水平：某些內分泌疾病如生長激素缺乏癥等可能影響身高，若有疑慮，可就醫(yī)檢查。 身高的增長是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習慣。如果對身高增長仍有擔憂，建議前往正規(guī)醫(yī)院的內分泌科就診，進行全面評估和專業(yè)指導。

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標準，客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質的食物，如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運動有助于長高。4.勞逸結合，保證充足的睡眠。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你好，根據(jù)你的描述?？梢远喑砸恍┾}片建議，注意營養(yǎng)嗎，么多喝一些牛奶。多吃一些鈣片。多運動，希望對你有幫助

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。