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生吃苦瓜對(duì)身體有害嗎？想借此減肥

2025-03-12 10:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

苦瓜生吃對(duì)身體有害嗎,因?yàn)槲蚁霚p肥,所以想嘗試生吃苦瓜

回答2
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李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

生吃苦瓜對(duì)身體可能無(wú)害，但也可能存在一些影響，如腸胃不適、影響營(yíng)養(yǎng)吸收、過(guò)敏反應(yīng)、影響血糖、加重體寒等。 1.腸胃不適：苦瓜性涼，生吃苦瓜可能刺激胃腸道，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。 2.影響營(yíng)養(yǎng)吸收：生苦瓜中的某些成分可能影響身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 3.過(guò)敏反應(yīng)：部分人對(duì)苦瓜過(guò)敏，生吃可能引發(fā)皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏癥狀。 4.影響血糖：苦瓜雖有降糖作用，但對(duì)于血糖正常或偏低的人，過(guò)量生吃可能導(dǎo)致低血糖。 5.加重體寒：本身寒性體質(zhì)者，生吃苦瓜可能加重體內(nèi)寒氣，引起不適。總之，生吃苦瓜不一定有害，但要根據(jù)自身情況適量食用。若想減肥，不能單純依靠生吃苦瓜，還應(yīng)結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
2025-03-12 16:12

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回答1
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李增沛主治醫(yī)師

南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

你好,上述情況沒(méi)有影響的
2016-01-12 08:19

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