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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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十一歲體重 106 斤，可能是飲食不合理、缺乏運動、遺傳因素、內分泌失調、心理因素等所致。 1. 飲食不合理：過多攝入高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、甜食等。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白質的攝入。 2. 缺乏運動：日常活動量少，能量消耗不足。要每天保證適量運動，如跳繩、跑步等。 3. 遺傳因素：家族中有肥胖者，可能增加肥胖風險。這種情況更需注意生活方式的調整。 4. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退等疾病。若懷疑，需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行治療。 5. 心理因素：壓力大、情緒不穩(wěn)定可能導致通過進食緩解，要注意心理調節(jié)。 總之，十一歲體重 106 斤需要綜合考慮多種因素，采取合理的措施。建議先從改善飲食和增加運動做起，必要時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導下科學控制體重。
2025-03-13 17:14
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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患者自述要上一個通宵的夜班吃什么不易發(fā)胖呢，求助解決。建議：不要吃高油高糖高熱量食物，粗纖維的食物比較好，如全麥面包，玉米等，祝健康！
2016-01-13 02:36
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