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24 歲時(shí)身高基本定型，吃增高藥通常難以實(shí)現(xiàn)顯著長(zhǎng)高。這涉及骨骺線閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)鍛煉和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線閉合：骨骺線一旦閉合，骨骼就停止生長(zhǎng)，此時(shí)吃增高藥一般無(wú)效。 2. 遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女長(zhǎng)高的空間可能相對(duì)較小。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：在生長(zhǎng)發(fā)育期，充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于長(zhǎng)高，但 24 歲單純靠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)長(zhǎng)高較難。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：青少年時(shí)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于長(zhǎng)高，24 歲時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高的作用有限。 5. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，但對(duì)于 24 歲的成年人，其對(duì)身高的影響已不明顯。 總之，24 歲再通過(guò)吃增高藥長(zhǎng)高的可能性極小。建議不要盲目相信此類產(chǎn)品，以免造成經(jīng)濟(jì)損失和健康風(fēng)險(xiǎn)。

你好，那都是騙人的，不可信的啊。身高應(yīng)該大部分決定于遺傳因素，后天只要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉就夠了。