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想增胖，通常與飲食、消化吸收、運動、睡眠、心理等因素有關。需要綜合調(diào)整生活方式，必要時排查是否存在疾病。 1. 飲食：保證食物多樣化，增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、米飯、堅果等。每天可適當加餐。 2. 消化吸收：如果消化吸收不良，可能是胃腸道疾病導致，如慢性胃炎、慢性腸炎等。需要就醫(yī)診治，必要時服用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物改善消化功能。 3. 運動：適量的力量訓練可以增加肌肉量，如舉重、俯臥撐等，但要注意避免過度疲勞。 4. 睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于身體恢復和新陳代謝，每天應保證 7 - 9 小時睡眠。 5. 心理：長期壓力大、焦慮等不良情緒會影響食欲和消化，要學會放松，可通過冥想、瑜伽等方式緩解。 增胖需要長期堅持健康的生活方式，如果體重過輕的情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，查明原因，對癥處理。

健康指導：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計算你的標準體重應該控制在六十八公斤左右是比較合理的，你現(xiàn)在的體重是屬于消瘦的情況，所以要注意營養(yǎng)的補充，選擇食用一些高蛋白、高營養(yǎng)、高熱量且易于機體吸收利用的食物，避免挑食厭食的情況，保證機體所需營養(yǎng)素均衡合理的供給。

根據(jù)你的身高來估算你的體重是有點偏低，你的體重能有65公斤左右就可以了。不知道你平時的飲食習慣是什么樣的，建議你平時注意多鍛煉多運動，增強體質(zhì)，補充營養(yǎng)，保持充足的睡眠。

這個一般吃一些歸脾丸。然后脾胃開后吃一些排骨就會好的。醫(yī)生詢問：

健康指導：您好，您可以計算一下您的BMI值，計算公式為：體重（KG）/身高的平方（m2）,若范圍在18到23之間，為正常范圍。若小于18則為偏瘦。經(jīng)過計算您的BMI為15.8為偏瘦。可能的原因為遺傳因素，或是后天消化吸收不好。您平時飲食要注意營養(yǎng)，食物多樣化葷素搭配，不偏食不挑食，多吃禽魚奶蛋和新鮮蔬菜水果和谷類，多吃些健脾開胃消食的山楂等，注意多運動。祝您生活愉快！