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15 歲身高 176CM,父母分別 174CM、163CM,還能長(zhǎng)多高及注意事項(xiàng)

我今年15歲了,有176CM,爸爸174CM,媽媽163CM!我想問(wèn)下我到底還可以長(zhǎng)多高?應(yīng)該注意什么方面?

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    閔筱輝 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    消化內(nèi)科

    身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等多種因素影響。對(duì)于 15 歲的青少年,預(yù)測(cè)未來(lái)身高具有不確定性,但可通過(guò)綜合評(píng)估來(lái)大致判斷,同時(shí)注意相關(guān)方面促進(jìn)生長(zhǎng)。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高有重要影響,但并非唯一決定因素。父母身高較高,孩子可能有較好的身高基礎(chǔ),但仍存在個(gè)體差異。 2.營(yíng)養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果。 3.運(yùn)動(dòng):適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠,利于生長(zhǎng)激素分泌,每天應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)睡眠。 5.內(nèi)分泌:保持內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定,避免激素失衡。若存在內(nèi)分泌疾病,需及時(shí)診治。 6.心理:保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大,影響生長(zhǎng)發(fā)育。 總之,15 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,通過(guò)注意上述方面,有助于充分發(fā)揮生長(zhǎng)潛力,但最終身高難以精確預(yù)測(cè)。

    2025-03-13 17:02
  • 回答3

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  • 回答2

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    無(wú)法判斷你到底能長(zhǎng)多高,你是想長(zhǎng)高點(diǎn)還是不想再長(zhǎng)了?否則我們不知道讓你注意什么內(nèi)容呀.

    2016-01-13 03:06
  • 回答1

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    這很正常,可能是你發(fā)育期較早吧,我16歲的時(shí)候也有170了啊,或許你跟我不同,也許你會(huì)比姚明還高

    2016-01-13 01:45
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