女兒不良習慣多，健康令人憂，咋改善？
我女兒小時候經(jīng)常吃藥，她自己也不鍛煉，經(jīng)常買零食吃，吃完飯就坐下玩電腦。曾經(jīng)的治療情況和效果：無
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回答5
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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女兒存在不鍛煉、愛吃零食、飯后久坐玩電腦、常吃藥等不良習慣，可能影響身體健康，如導致肥胖、消化問題、免疫力下降等。改善需從多方面入手，包括飲食調(diào)整、增加運動、改變生活習慣等。 1.飲食調(diào)整：減少零食攝入，多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。如蘋果、香蕉、橙子等富含維生素和礦物質(zhì)。 2.增加運動：每天進行適量有氧運動，如慢跑、跳繩、游泳等，增強體質(zhì)。 3.改變生活習慣：飯后避免久坐，適當走動，減少玩電腦時間，保證充足睡眠。 4.藥物管理：盡量減少不必要的用藥，用藥需遵醫(yī)囑。如常見的感冒，癥狀輕時可先通過多喝水、休息緩解。 5.心理引導：培養(yǎng)積極心態(tài)，樹立健康意識。 通過綜合的改善措施，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活方式，促進身體健康。
2025-03-13 12:34
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，這是由于缺乏鍛煉和運動導致的不能經(jīng)常玩電腦，需要加強鍛煉，散發(fā)體內(nèi)能量進行減肥。不要吃藥減肥，孩子還處于身體發(fā)育期。
2016-01-14 00:58
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，減肥是要長期堅持的。你好，建議戒掉零食，飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果，最好到醫(yī)院檢查一下激素。
2016-01-13 19:34
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平常盡量堅持走著上下學哦，腿會細不少。不要讓腿部受熱，腿很容易粗，腿一粗整個人看起來就很胖。多吃香蕉、菠菜、花生、蘋果，可以瘦腿，但是要適量，多吃無益。
2016-01-13 17:50
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳
2016-01-13 11:50
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