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如果是你過度手淫，過度性生活很容易出現(xiàn)腎虛出現(xiàn)，腎虛容易出現(xiàn)腰部疼痛，也會出現(xiàn)陽痿早泄。這個時候就應(yīng)該選擇服用中成藥進行治療的，一般選擇服用壯陽補腎的中成藥，效果還是不錯的。平時不要吃生冷的食物，也應(yīng)該減少性生活，最好戒了手淫。如果是懷疑腰傷。需要做CT檢查。

腰疼、四肢無力、畏寒、易困、無精打采可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腎陽虛、貧血、感冒、睡眠不足等。 1.腰肌勞損：長期彎腰或重體力勞動可能導(dǎo)致腰肌勞損，引起腰部疼痛，進而影響肢體活動和精神狀態(tài)。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩。 2.腎陽虛：多因久病傷腎、房勞過度等所致。常有畏寒肢冷、腰膝酸軟等表現(xiàn)?？煞媒饏T腎氣丸、右歸丸等藥物調(diào)理。 3.貧血：營養(yǎng)攝入不足或慢性失血等可引發(fā)貧血，導(dǎo)致身體乏力、困倦、畏寒。需補充鐵劑、維生素 B12 等。 4.感冒：病毒感染可引起感冒，出現(xiàn)全身不適、乏力、畏寒等癥狀?？煞脧?fù)方氨酚烷胺膠囊等緩解。 5.睡眠不足：長期熬夜或睡眠質(zhì)量差，會使人感到疲憊、無力、精神不振。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 出現(xiàn)上述癥狀，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好，你的情況可以進行食補，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補

經(jīng)常活動腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

腰痛癥狀希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療