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達(dá)到正常體重馬上減肥

2016-01-15 04:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

女，12歲身高1米55體重93斤比正常要重一些

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王巧瑜副主任醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級(jí)

消化內(nèi)科

你好，對(duì)于你這種情況來(lái)說(shuō)，一般減肥都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食來(lái)進(jìn)行的。對(duì)于你這個(gè)年紀(jì)來(lái)說(shuō)，節(jié)食對(duì)于你來(lái)說(shuō)還是不現(xiàn)實(shí)的，最好還是多運(yùn)動(dòng)的哦，一般在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，不僅有助于減肥，更是有助于長(zhǎng)高哦。不過(guò)平時(shí)你一定不要吃任何零食哦，是容易發(fā)胖的哦。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。
2018-12-20 10:00

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回答6
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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

目前這樣的情況確實(shí)有些肥胖，一般多是飲食不注意和平常不太活動(dòng)有關(guān)。可以到中醫(yī)院針灸科行針灸減肥，效果不錯(cuò)，可以較快的減下來(lái)。
2016-01-16 01:07

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回答5
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

就向您說(shuō)的想減肥就是不能堅(jiān)持下去，這種情況就是目前減肥困難的主要原因，所以也沒(méi)有什么好的辦法的要是說(shuō)馬上瘦下去的辦法那肯定是不可能的，所以平時(shí)只要控制飲食，適量鍛煉，慢慢來(lái)
2016-01-15 11:14

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回答4
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

應(yīng)該用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達(dá)到的建議飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃熱量高的食物，而運(yùn)動(dòng)方面每次一定要半個(gè)小時(shí)以上才行的
2016-01-15 08:51

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回答3
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
2016-01-15 07:33

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回答2
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
2016-01-15 07:11

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