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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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你好，對于你這種情況來說，一般減肥都是通過運(yùn)動(dòng)和節(jié)食來進(jìn)行的。對于你這個(gè)年紀(jì)來說，節(jié)食對于你來說還是不現(xiàn)實(shí)的，最好還是多運(yùn)動(dòng)的哦，一般在陽光下運(yùn)動(dòng)，不僅有助于減肥，更是有助于長高哦。不過平時(shí)你一定不要吃任何零食哦，是容易發(fā)胖的哦。以上是我的回答，希望對你有幫助。
2018-12-20 10:00
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回答6
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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目前這樣的情況確實(shí)有些肥胖，一般多是飲食不注意和平常不太活動(dòng)有關(guān)?？梢缘街嗅t(yī)院針灸科行針灸減肥，效果不錯(cuò)，可以較快的減下來。
2016-01-16 01:07
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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就向您說的想減肥就是不能堅(jiān)持下去，這種情況就是目前減肥困難的主要原因，所以也沒有什么好的辦法的要是說馬上瘦下去的辦法那肯定是不可能的，所以平時(shí)只要控制飲食，適量鍛煉，慢慢來
2016-01-15 11:14
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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應(yīng)該用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達(dá)到的建議飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃熱量高的食物，而運(yùn)動(dòng)方面每次一定要半個(gè)小時(shí)以上才行的
2016-01-15 08:51
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實(shí)。
2016-01-15 07:33
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
2016-01-15 07:11
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