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您好，16歲，應(yīng)該是高中生哦人生果富含VC和鐵，硒，鈣等多種微量元素。是一種風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富的水果?？梢越?jīng)常吃，但是不要一次吃太多。人體所需要的微量元素從正常的飲食中就可以攝取足夠的。建議每天吃1到2個(gè)就行啦。畢竟也很貴哦。以上是對(duì)“人生果一天吃幾個(gè)有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)得好些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好！人參果是種高營(yíng)養(yǎng)，低熱量的純天然保健食品，可以單吃也可以作為輔料做菜吃?！　∵m量就好，沒(méi)有固定的幾個(gè)，引人而異，和平常吃菜一樣即可；它也含有豐富的維生素等，營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)，注意不要吃的過(guò)甜。祝您健康快樂(lè)！

健康指導(dǎo)：你好，兩個(gè)即可，最好在兩餐之間食用吸收的比較好，人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，也較為全面．食之能補(bǔ)充人體之需要，具有較高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)，雖然口感方面不是太甜但是養(yǎng)生價(jià)值很高的

你好，根據(jù)你會(huì)所的其概況，營(yíng)養(yǎng)學(xué)的方面，人參果對(duì)身體有益處，人參果具有強(qiáng)身健體、防治疾病、益壽延年的功效。一般使用的水果類都是在1--2個(gè)就可以的你好，人參果的使用方法很多的，不光是跟吃水果一樣直接進(jìn)食的，可以作為食療使用的

人參果在我國(guó)又稱之為香艷茄、香瓜茄、香艷芒果、金參果、長(zhǎng)壽果、紫香茄、甜茄、香瓜梨、香艷梨等。從植物分類學(xué)講，應(yīng)叫茄瓜、香瓜茄或香艷茄比較確切，因其有一定的營(yíng)養(yǎng)保健和祛病益壽的作用，故又稱其為人參果。果為多汁漿果，果肉為淡黃色，呈橢圓形、卵圓形、心形、陀螺形，成熟的果實(shí)呈奶油色或米黃色，出現(xiàn)紫紅色條斑。因?yàn)槿藚⒐墒陈蔬_(dá)95％以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)，人參果所含的營(yíng)養(yǎng)成分確實(shí)較高，也較為全面所以食之能補(bǔ)充人體之需要，具有較高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。茄瓜一人參果”富含高蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是是生命得以延續(xù)的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)是由氨基酸組成，而人參果所含的各種氨基酸比例與人體需要的氨基酸基本相符，容易被人體吸收利用，維持成年人的健康，對(duì)兒童的成長(zhǎng)和老年人的抗衰老也有較好的作用；人參果還富含多種維生素，富含人體必需的微量元素。所以人生果可以適量多食，但是不能過(guò)大量，如果過(guò)量可能會(huì)影響你正常的飲食。