-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動、睡眠、心理和生活習(xí)慣等方面。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-12-08 15:25
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬果，增加膳食纖維。
2.運(yùn)動：每天保證至少半小時有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.生活習(xí)慣：減少久坐，規(guī)律作息，戒煙限酒。
減肥是一個長期過程，需堅(jiān)持上述方法，循序漸進(jìn)，才能達(dá)到理想效果。
-
-
回答6
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
應(yīng)該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進(jìn)食熱量，積極運(yùn)動鍛煉才是科學(xué)的減肥辦法，多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會反彈的。
2016-01-17 00:01
-
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
你好！胖瘦與遺傳是有很大關(guān)系的。想減肥建議要健康減肥，平時要注意飲食的合理搭配，不要曝飲曝食，不要吃高能量的食物，要多加強(qiáng)鍛煉，注意保持充足的睡眠，希望我的答復(fù)對你會有所幫助。
2016-01-16 23:04
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食你可以選擇首先早上就一個麥片面包和一個雞蛋中午只吃點(diǎn)青菜（水煮的那種)下午4點(diǎn)時候吃個蘋果，晚上盡量少吃，兩個月就能瘦下來，或者你自己安排好你每天的飲食
2016-01-16 19:44
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好，減肥需要運(yùn)動結(jié)合飲食的調(diào)整你好，建議最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動一個小時，少吃含有碳水化合物的食物
2016-01-16 18:55
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，科學(xué)的減肥是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥需天長日久，并沒有速成方法。應(yīng)該多加運(yùn)動應(yīng)該建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心。最好的減肥辦法還是合適的運(yùn)動，注意飲食。
2016-01-16 12:02
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
