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身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。要實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高，需綜合考慮這些方面，包括保持良好飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病、保持良好心態(tài)等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但并非決定性。通過后天努力仍可在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。 5.疾?。杭皶r(shí)治療可能影響身高發(fā)育的疾病，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。 6.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過大。 總之，要實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高，需要從多個(gè)方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果對(duì)身高發(fā)育存在疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。

你好，就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對(duì)都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長(zhǎng)高的潛能的

人體的身高在自己的基因庫資料里已經(jīng)是確定的了，基本上不能改變，這就是所說的遺傳。有的人長(zhǎng)的晚，有的人長(zhǎng)的早，這也是遺傳建議到骨科做檢查，看骨垢是否閉合，如果閉合的話是不會(huì)再長(zhǎng)高了建議不要被廣告所迷惑，不建議服用藥物增高

你好，一般如果骨骼已經(jīng)愈合了的話，是不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高了的，建議可以做個(gè)骨齡檢查的。你這種情況建議可以先做個(gè)骨齡檢查一下的，如果骨骼沒有愈合的話，可以通過打生長(zhǎng)激素促進(jìn)長(zhǎng)高的。

健康指導(dǎo)：您好，如果您的骨垢線已經(jīng)閉合，那么這種是沒有效果的，建議您檢查下自己的骨垢線如果沒有閉合您可以通過飲食營養(yǎng)加強(qiáng)或者跳躍性運(yùn)動(dòng)刺激來達(dá)到刺激發(fā)育的功效，還可以考慮注射生長(zhǎng)激素