13 歲身高 170cm 能否長到 185cm 及飲食建議
2025-03-19 12:05
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我13歲身高170cm請問我會不會？我13歲身高170cm請問我會不會長到185cm要吃什么增高。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹筱佩 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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13 歲身高 170cm 能否長到 185cm 受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的關(guān)鍵。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，每天應(yīng)保證 8-10 小時的睡眠時間。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病，需及時治療。 總之，13 歲身高 170cm 仍有長高的空間，但能否長到 185cm 難以確切預(yù)測。要保持良好的生活習(xí)慣，關(guān)注身體發(fā)育情況。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進行評估。
2025-03-20 06:20
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