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影響身高增長(zhǎng)的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。通過(guò)合理調(diào)整這些方面，有助于促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非絕對(duì)。如果父母身高較矮，通過(guò)后天努力仍有一定的增長(zhǎng)空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。 總之，想要長(zhǎng)高需要綜合多方面的因素，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮或擔(dān)憂(yōu)，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

您好，身高是要看遺傳，營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)的。先去做個(gè)骨骺線(xiàn)檢查，看看是否閉合，如果沒(méi)有閉合，可以通過(guò)注射生長(zhǎng)激素增高，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng),多吃含鈣的食物,注意作息時(shí)間規(guī)律建議你及時(shí)去醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。

你好，建議你去醫(yī)院做X線(xiàn)檢查骨垢線(xiàn)是否閉合，如果骨垢線(xiàn)已經(jīng)閉合一般就不會(huì)再長(zhǎng)高了。如果骨垢線(xiàn)沒(méi)有閉合有長(zhǎng)高的可能。目前也沒(méi)有特效的藥物，要多吃各種蔬菜和高蛋白、鈣質(zhì)含量豐富的食物，還有運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高。增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。跳起摸高跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。