15歲男生，父母較矮，還能長多高及如何長高
15歲，男，166厘米左右，140斤左右，父親？15歲，男，166厘米左右，140斤左右，父親162，母親158，請問我還可以長到多高？可以做些什么來幫助我長高？。
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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15歲男生身高增長受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等多種因素影響。遺傳因素雖重要，但后天努力也能發(fā)揮作用。通過合理飲食、適量運動、充足睡眠、良好心態(tài)以及避免不良習(xí)慣，有助于身高增長。 1.遺傳：父母身高對子女有一定影響，但并非絕對。遺傳只是提供了一個大致的范圍。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，多吃瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 3.運動：如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長激素分泌。 5.心理：保持樂觀積極的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張。 6.避免不良習(xí)慣：如吸煙、酗酒、熬夜等，會影響身體正常發(fā)育。 總之，15歲男生仍有長高的可能，但具體能長多高難以準(zhǔn)確預(yù)測。只要注重上述方面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就有可能充分發(fā)揮長高的潛力。
2025-02-28 05:21
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：可以長高的， 建議增加運動調(diào)節(jié)飲食來控制，最為科學(xué)，才能盡快促進機體回復(fù)。同時建議飲食注意飲食清淡，要注意營養(yǎng)合理，品種多元化，多吃一些高纖維素以及蔬菜水果，補充鐵、銅、鉀、鈉、硅、鉻、鎳等。 少吃煙熏、純熱量食物；忌吃辛辣刺激的食物；忌霉變、堅硬；少吃或忌食過辣、生冷等食物；
2016-01-02 12:51
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