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19 歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響，父母身高較矮可能對子女身高有一定限制，但并非絕對。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對身高增長至關重要。要保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，每天應保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長高的可能，可通過 X 光檢查確定。如果已經(jīng)閉合，長高的空間就較小。 綜合考慮以上因素，建議先去醫(yī)院進行骨骺線檢查，同時保持良好的生活習慣，以爭取更多的長高機會。

健康指導：可以的身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長了。影響身高的因素很多，如遺傳、營養(yǎng)條件、運動、所處環(huán)境、生活習慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運動

健康指導：根據(jù)提供的信息來看，你身體的發(fā)育已經(jīng)相對成熟，建議到醫(yī)院檢查骨骺線閉合的情況，這個可以較好的知道你的身體究竟處在什么樣的狀態(tài)。建議日常堅持運動，同時注意充足的雞蛋、瘦肉、大豆制品食用。

健康指導：您好，吸煙對身體損害極大，以后都不建議抽，能不能長不是可以十分確定的，您可以去醫(yī)院測一下骨齡，平時注意規(guī)律作息，不熬夜，積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，多吃含鈣和維生素D豐富的食物，平時注意戶外活動，接觸陽光，促進鈣和維生素D的吸收和利用