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19 歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響，父母身高較矮可能對(duì)子女身高有一定限制，但并非絕對(duì)。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。要保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高的可能，可通過(guò) X 光檢查確定。如果已經(jīng)閉合，長(zhǎng)高的空間就較小。 綜合考慮以上因素，建議先去醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，以爭(zhēng)取更多的長(zhǎng)高機(jī)會(huì)。

健康指導(dǎo)：可以的身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長(zhǎng)，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長(zhǎng)了。影響身高的因素很多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)條件、運(yùn)動(dòng)、所處環(huán)境、生活習(xí)慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運(yùn)動(dòng)

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來(lái)看，你身體的發(fā)育已經(jīng)相對(duì)成熟，建議到醫(yī)院檢查骨骺線閉合的情況，這個(gè)可以較好的知道你的身體究竟處在什么樣的狀態(tài)。建議日常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意充足的雞蛋、瘦肉、大豆制品食用。

健康指導(dǎo)：您好，吸煙對(duì)身體損害極大，以后都不建議抽，能不能長(zhǎng)不是可以十分確定的，您可以去醫(yī)院測(cè)一下骨齡，平時(shí)注意規(guī)律作息，不熬夜，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃含鈣和維生素D豐富的食物，平時(shí)注意戶外活動(dòng)，接觸陽(yáng)光，促進(jìn)鈣和維生素D的吸收和利用