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身高 1.60 米,還能否長高?

問題描述:我先在1,60米,還能在長高嗎?

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    馬方 主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    身高是否還能增長,取決于遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳:遺傳因素對身高影響較大。若父母身高較高,子女長高的可能性相對較大;反之則較小。 2.營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)是身高增長的重要保障。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素缺乏會影響長高。 3.運動:適當(dāng)?shù)倪\動,如跳繩、籃球、游泳等,有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素分泌,促進(jìn)身高發(fā)育。 5.骨骺線閉合情況:可通過 X 光檢查判斷。若骨骺線未閉合,還有長高空間;若已閉合,長高可能性較小。 綜上所述,身高能否繼續(xù)增長需要綜合多方面因素判斷。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,以便明確自身情況。

    2025-03-24 21:25
  • 回答3

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    健康指導(dǎo):你好,應(yīng)該還有長高的可能,印象身高的因素有很多,例如遺傳、環(huán)境、飲食、運動等因素,建議平時多吃些蛋白質(zhì)、鈣含量高的食物,例如瘦肉、奶類,平時適當(dāng)?shù)幕顒?,可以選擇球類運動、跳起運動、拉伸運動等都是有助于長高的。

    2016-01-22 10:29
  • 回答2

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

    2016-01-22 09:09
  • 回答1

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    健康指導(dǎo):您好,根據(jù)每個人的體質(zhì)不一樣,除了遺傳因素外,男性一般是到22-25歲左右就停止長高了。鑒于你今年23歲,如果能堅持鍛煉,飲食均衡營養(yǎng)的話,還是有機會長高的。平時多做一些彈跳運動如跳高,跳繩,打籃球等,平時多吃含蛋白質(zhì),鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的食物如牛奶,雞蛋,大豆類,海帶,核桃,木耳,魚蝦蟹,蘑菇等。

    2016-01-22 01:18
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