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服用減肥藥且每天只吃蘋果，一月能瘦四十斤嗎？

2025-03-24 12:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

一個(gè)月能否瘦四十斤如果服用減肥藥并且每天只吃蘋果一個(gè)月能不能達(dá)到瘦40斤的效果？

回答2
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李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

服用減肥藥且每天只吃蘋果的方式來(lái)達(dá)到一個(gè)月瘦四十斤是極不科學(xué)且不健康的，這種做法存在諸多風(fēng)險(xiǎn)，如營(yíng)養(yǎng)不良、代謝紊亂、腸胃損傷、心臟負(fù)擔(dān)加重以及反彈等。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：只吃蘋果無(wú)法提供身體所需的全面營(yíng)養(yǎng)，可能導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)等缺乏，影響身體正常機(jī)能。 2. 代謝紊亂：過(guò)度節(jié)食和依賴減肥藥會(huì)打亂身體的代謝平衡，影響能量消耗和物質(zhì)代謝。 3. 腸胃損傷：?jiǎn)我伙嬍澈蜏p肥藥可能刺激腸胃，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 4. 心臟負(fù)擔(dān)加重：快速減重可能對(duì)心臟造成壓力，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 5. 反彈風(fēng)險(xiǎn)：這種極端方式減重，一旦恢復(fù)正常飲食，體重極易反彈甚至超過(guò)原有水平。總之，健康的減重應(yīng)通過(guò)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣來(lái)實(shí)現(xiàn)，切勿追求過(guò)快的減重速度而損害身體。
2025-03-24 20:22

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回答1
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孔書(shū)雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

有難度的，目前來(lái)說(shuō)較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長(zhǎng)久.；建議早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
2016-01-22 00:33

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