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肥胖者運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋疼痛，蹲下和上樓梯加重，可能是由于體重負(fù)荷、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)磨損、韌帶損傷、炎癥等因素所致。 1. 體重負(fù)荷：身體過重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的壓力，在運(yùn)動(dòng)、蹲下和上樓梯時(shí)，這種壓力更為顯著，導(dǎo)致疼痛。 2. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無法有效穩(wěn)定和支撐膝關(guān)節(jié)，易引起疼痛。 3. 關(guān)節(jié)磨損：長期的體重壓迫和運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，進(jìn)而引發(fā)疼痛。 4. 韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或過度可能造成膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，出現(xiàn)疼痛癥狀。 5. 炎癥：膝關(guān)節(jié)存在炎癥，如滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)刺激炎癥部位，加重疼痛。 總之，肥胖者出現(xiàn)膝蓋疼痛應(yīng)引起重視。建議先減少運(yùn)動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

聽描述像是髕骨軟骨的損傷。注意調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，最好游泳。目前最好休息一段時(shí)間。如果休息1周還不好，就做膝關(guān)節(jié)MRI檢查。